人体・心

【眠れない】マジで寝れる裏技的な方法おしえろ

1 :風吹けば名無し 2020/06/02(火) 03:35:49 rCNyDV5F0.net
教えろ
いつもすぐ眠れる奴とかどうしてるん?
おかしいだろ
どえしてるんだ?
2 :風吹けば名無し 2020/06/02(火) 03:35:58 rCNyDV5F0.net
教えてくれ
11 :風吹けば名無し 2020/06/02(火) 03:37:10 UMTJUVaT0.net
つべにいっぱいある
18 :風吹けば名無し 2020/06/02(火) 03:38:17 rCNyDV5F0.net
>>11
すいみんどーにゅーびーじーえむ(笑)
しかねえじゃん
15 :風吹けば名無し 2020/06/02(火) 03:37:24 vYnrJMJS0.net
✌🥺✌
17 :風吹けば名無し 2020/06/02(火) 03:37:46 6dRjoEXH.net
これで寝れるで
81 :風吹けば名無し 2020/06/02(火) 03:49:25 AIQyTVbz0.net
>>17
これ4番ができる時点である程度眠気あるんやから寝る方法としてはナンセンスすぎるわ
19 :風吹けば名無し 2020/06/02(火) 03:38:20 YkgEVk6U0.net
ワイは睡眠薬貰えんからレスタミンがぶ飲みしてたわ
21 :風吹けば名無し 2020/06/02(火) 03:38:36 rCNyDV5F0.net
>>19
なんやそれ
33 :風吹けば名無し 2020/06/02(火) 03:40:07 YkgEVk6U0.net
>>21
レスタミンコーワっていうかゆみ抑えるクスリなんやけど、ドリエルとか眠る用のクスリより眠くなる成分がはいっとるらしい
市販で買えるクスリや
27 :風吹けば名無し 2020/06/02(火) 03:39:26 rCNyDV5F0.net
>>19
調べたけどお前大丈夫か?
死ぬなよ
22 :風吹けば名無し 2020/06/02(火) 03:38:45 CO1EPgtN0.net
眠ろうとするからでしょ

目瞑って妄想してりゃ気がついたら寝てるわ

25 :風吹けば名無し 2020/06/02(火) 03:39:14 JFGioS2X0.net
今すぐスマホの電源切れ
28 :風吹けば名無し 2020/06/02(火) 03:39:28 4hJgPOdM0.net
スマホで雨の音流して何も考えるな
31 :風吹けば名無し 2020/06/02(火) 03:40:03 jhPs6r930.net
なんも理解できないクソ難しい論文とか読んでりゃ眠くなる
37 :風吹けば名無し 2020/06/02(火) 03:41:59 CO1EPgtN0.net
寝れんやつはスマホとかベッドでいじるのやめろよ
別室でいじる分には構わんと考えてはいる
41 :風吹けば名無し 2020/06/02(火) 03:42:45 xKD+Q13b0.net
サイレース
43 :風吹けば名無し 2020/06/02(火) 03:43:03 vMlCzA860.net
手足を冷やす
47 :風吹けば名無し 2020/06/02(火) 03:44:08 jG6rWL7sM.net
扇風機の風当ててると寝れるよ
疲れるから
51 :風吹けば名無し 2020/06/02(火) 03:44:40 F0PT/R1e0.net
手足を冷やせ
内臓体温下げろ
58 :風吹けば名無し 2020/06/02(火) 03:45:43 rCNyDV5F0.net
>>51
つまり冷たい水飲むんか?
56 :風吹けば名無し 2020/06/02(火) 03:45:25 sCCyIOFQ0.net
体に軽く力を入れてから抜く
それを繰り返しながら予測より力を抜いていく
これで大分いける
61 :風吹けば名無し 2020/06/02(火) 03:45:53 JCCmmzCma.net
5秒息を吸って
2秒息を止めて
7秒息を吐いて

これを続ける
確実に眠れるけどそのうち効かなくなるから本当に寝なきゃいけないときだけに

71 :風吹けば名無し 2020/06/02(火) 03:48:03 i3uQgNO/r.net
部屋暗いと暗い気分になって寝れなくなるから付けて寝る
78 :風吹けば名無し 2020/06/02(火) 03:48:39 M1KJ3zLF0.net
ちょっと外あるく
ホットミルクでもかってのむ
82 :風吹けば名無し 2020/06/02(火) 03:49:30 AHhmnnJL0.net
お菓子ガツガツ食って血糖値ガッと上がったところで横になればええ
86 :風吹けば名無し 2020/06/02(火) 03:50:17 AK744VB+x.net
とりあえず目つぶって環境音か呼吸に意識集中させてみ
87 :風吹けば名無し 2020/06/02(火) 03:50:43 8A+aHTIW0.net
ストレッチ
88 :風吹けば名無し 2020/06/02(火) 03:50:49 5WNiYf090.net
かなりの奥の手だけど炭水化物ドカ食いや
90 :風吹けば名無し 2020/06/02(火) 03:51:02 xm1G22hD0.net
風邪薬おすすめやで
92 :風吹けば名無し 2020/06/02(火) 03:51:58 sCCyIOFQ0.net
>>90
それならレスタミンでどないや
94 :風吹けば名無し 2020/06/02(火) 03:52:13 xjZmi0nt0.net
寝る前に米を食うと寝入りがいいのは血糖値爆上げなんかね
101 :風吹けば名無し 2020/06/02(火) 03:54:40 CWudxeS7a.net
良い技あるで
FMラジオ持ってる?
radikoはダメやで
110 :風吹けば名無し 2020/06/02(火) 03:55:54 rCNyDV5F0.net
>>101
もってる
120 :風吹けば名無し 2020/06/02(火) 03:57:50 CWudxeS7a.net
>>110
810MHzあたりて英語放送入るやろ?それを聞くだけや
114 :風吹けば名無し 2020/06/02(火) 03:56:54 MxnR0wOk0.net
スマホとパソコンの電源落とせ定期
118 :風吹けば名無し 2020/06/02(火) 03:57:34 OTlC3oz00.net
ホワイトノイズがええ
149 :風吹けば名無し 2020/06/02(火) 04:11:20 Nk5pj/m40.net
眠くなったら寝ろ
無理して寝る必要なんてないんやで��
164 :風吹けば名無し 2020/06/02(火) 04:17:29 amzLvteg0.net
どうぶつの森のbgm聞きながらワイは寝てるで
167 :風吹けば名無し 2020/06/02(火) 04:18:51 oB6jvryPp.net
ツボ押しでかかとの真ん中と頭の中心部揉んでたらこの間ずーっと眠れたな
なお今日
175 :風吹けば名無し 2020/06/02(火) 04:22:04 TPX4JR180.net
風呂入って2時間くらいすると眠気のピークが来るような気がするわ

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